القاهرة 31 اغسطس 2014 الساعة 02:51 م
للتشجيع على الحركةوالمشى وليس الجرى, أشارت دراسة حديثة
أجراها فريق منالباحثين الأمريكيين, أنه يكفى من خمس إلى عشر دقائق فى اليوم
أى أقل من ساعةفى الأسبوع لقطع - على الأقل - مسافة قدرها 10 كيلومترات فى الساعة
تكفى للتمتع بصحةجيدة .
وأكدت الدراسةأن المهم فى هذا هو المواظبة على هذا يوميا ولا داعى للكسل فإن هذه
النصيحة لا تتطلبمجهودا أو وقتا إضافيا وإنما فقط الاستمرارية .