القاهرة 18 سبتمبر 2014 الساعة 02:55 م
ينصح البروفسيورالصينى زارنج ايجون مؤسس مدرسة "يون يو",
التى تختص بتعليمالطريقة السليمة لعملية التنفس بضرورة الانتباه لتكون عملية
الزفير والشهيقعن طريق الأنف وليس عن طريق الفم كما يحدث عند بعض الأشخاص.
ويؤكد البروفيسورعلى ضرورة أن يترك الشخص لنفسه فرصة طويلة وعميقة فى عملية التنفس,
لأن التنفس السليميسمح بربط الجسم بالعقل وهى أساس العمل الذى يحتاج إلى طاقة.
ويشير البروفيسورإلى ضرورة النظر إلى الطبيعة, فكل شيء من حولنا يتنفس, الأشجار والأرض
والغابات, فيجبعلينا الاستفادة من ضوء النهار, وأن تشعر بتنفس الأشجار, وأن
تجذب إشعاع الشمس,وأن تختار الأماكن التى يجرى فيها الهواء مثل الحدائق, وأن تفتح
نوافذ المنزل فىالصباح حتى يتجدد الهواء ويدخل الهواء الجديد الذى يساعد على
التنفس الجيد.